题目内容
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[判断题]
三餐分配要合理。不用零食来代替正餐，注意均衡营养，多吃蔬菜，另外每日也要摄入一定量的蛋白质、富含维生素的食物，补充人体日常所需的维生素和矿物质，增强抵抗力（）
答案
是
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A.每日三餐定时定量，注意均衡营养
B.只吃鱼、肉，不吃蔬菜
C.用药剂量越大，疗效越好
D.用可乐、奶茶代替饮用水
A.根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整
B.早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%
C.中餐提供的能量应占全天能量的30%~40%
D.晚餐提供的能量应占全天能量的30%~40%
A.提倡在家吃饭，学习少盐烹饪知识和技能，培养全家清淡口味和习惯
B.小小盐勺用起来，家庭用盐要限量
C.不要忽视各种调味品、咸菜、腌制食品中的隐性盐
D.从小培养儿童清淡口味，少吃高盐零食
E.家有老年人，高血压、心血管疾病以及肾脏病的病人，更应提倡合理少盐膳食
F.在外就餐或点外卖主动要求低盐口味，优选低盐菜品，注意荤素搭配
A.根据实际体重、肥胖程度、活动量计算每日需要能量
B.合理分配三餐
C.碳水越低越好，增加蛋白质，控制脂肪摄入，保证维生素和矿物质供给
D.多吃粗杂粮，增加膳食纤维；限制含糖饮料
E.戒烟酒，细嚼慢咽，七八分饱
F.清淡口味，选择拌、炖、蒸、焖等烹饪方式
A.合理用药是指安全、有效、经济地使用药物，优先使用基本药物是合理用药的重要措施，不合理用药会影响健康，甚至危及生命
B.购买药品要到合法的医疗机构和药店，注意区分处方药和非处方药，处方药必须凭执业医师处方购买
C.处方药要严格遵医嘱，切勿擅自使用。特别是抗菌药物和激素类药物，不能自行调整用量或停用
D.用药要遵循能不用就不用、能少用就不多用，能口服不肌注、能肌注不输液的原则
A.食谱中所含五大类食物是否齐全，是否做到了食物多种多样
B.各类食物的能狼是否充足，全天能量和营养素摄入是否适宜
C.三餐能量摄入分配是否合理，早餐是否保证了能量和蛋白质的供应
D.优质蛋白质占总蛋白质的比例是否恰当
E.三种产能营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的功能比是否适宜
