题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（）
A.通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
B.通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C.在上课时，大声说话以缓解心中的不快
D.为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
答案
在上课时大声说话以缓解心中的不快
如果结果不匹配，请 联系老师 获取答案
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A.通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
B.通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C.在上课时，大声说话以缓解心中的不快
D.为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
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在上课时大声说话以缓解心中的不快
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A.不具有同龄人应具有的经常愉快满意心境、与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力
B.心情经常愉快满意、适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折，调节情绪的能力
C.看事情总往坏的一面想，总爱跟他人抱怨遇到的不开心的事
D.表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活及工作。如不及时矫治会发展为精神病患者
A.理智控制法
B.转移注意法
C.合理宣泄法
D.升华法
个案设计——请针对下列个案设计出具体的工作计划：
一位初三的男生，考试焦虑。该生小学时学习不错，上初中后逐渐感到学习吃力，考试成绩越来越差。来自家长、老师以及同学的压力使他情绪低落，心情很坏，在学校不与人交流，孤僻沉默；在家里经常与父母发生冲突。特别是接近中考，情绪越来越坏，非常害怕考试，每次考试前的一周就开始焦虑，严重时吃不下饭，睡不着觉，考试时出现神情恍惚的状态，拿到考卷看不清卷面的问题。
A．仅(1)。
B．仅(3)。
C．仅(1)和(2)。
D．仅(1)和(3)。
E．仅(2)和(3)。
A.一般常态心理
B.非常完善心理
C.轻度失调心理
D.严重病态心理
A.记住用户的联系方式，下班后让好友打电话骂他
B.自己出去散步，调整心情
C.找组长聊天，发泄下情绪
D.安抚用户，引导他说出问题，帮助他处理
