题目内容
（请给出正确答案）
A.新陈代谢降低
B.社会认同感低
C.学习工作成绩降低
D.很难融入集体和社会
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A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
A.每次30-60分钟左右，每周3-4次
B.运动形式：包括有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等
C.运动过程中，目标心率建议控制在100-120次/分
D.不建议时间过长及强度过大，引起短期免疫力下降以及诱发心肌缺血
E.为保证运动效果可以适当节食、减重
A.按摩下肢腓肠肌，每次20分钟，每天3次
B.按摩下肢腓肠肌，每次30分钟，每天3次
C.按摩下肢腓肠肌，每次30分钟，每天3次;足踝关节旋转运动：30次/组，8组/天
D.按摩下肢腓肠肌，每次30分钟，每天3次;足踝关节旋转运动：20次/组，8组/天
A.早餐后/晚餐后运动效果最好
B.晨练不宜过早、不宜空腹
C.每周运动3~5次，每次30-40分钟左右的中等强度运动
D.病情较重的2型糖尿病患者甚至可以不用降糖药，仅通过饮食控制和运动治疗，就能够把血糖控制在正常水平
A.按摩下肢腓肠肌，每次20分钟，每天3次
B.按摩下肢腓肠肌，每次30分钟，每天3次
C.足踝背伸拓曲。每次3s,10次/组，8组/天
D.足踝背伸拓曲。每次10s,10次/组，8组/天
