A.一个碳循环包括高、中、低三个碳水量
B.低碳是主基调,高碳日通常和力量训练结合在一起,中碳日一般和中低强度有氧运动结合在一起
C.一个典型的周碳水循环包括:2个高碳日、2个中碳日和3个低碳日
D.总的原则是每个循环中的蛋白质摄入量基本不变,而脂肪的摄入量需要根据碳水量的变化而变化,一般高碳日就意味着低脂,而低碳日就意味着高脂
A.低脂,低热量,高维生素
B.低脂,高热量,高蛋白质
C.高脂肪,高热量,高维生素
D.低脂低热量,低蛋白质
E.高蛋白,高脂肪,高热量
A.高脂肪、高蛋白、极低碳水化合物
B.高脂肪、蛋白适中、极低碳水化合物
C.高脂肪、高蛋白、低碳水化合物
D.适中脂肪、高蛋白、极低碳水化合物
A.低脂肪、低热量、高纤维素
B.低脂肪、高热量、高蛋白质
C.高脂肪、高热量、高维生素
D.低脂肪、低热量、低蛋白质
E.高脂肪、高热量、高蛋白质
A.无糖食品真的无糖,减脂期间可以任意使用
B.选择奶制品的时候主要关注蛋白质含量,同时注意低碳水
C.减脂期间可以适当吃一些低能量低碳水低钠健康小零食解馋,缓解客户减脂焦虑
D.以上选项全对
A.高热量高蛋白高维生素低纤维素饮食
B.高蛋白低盐高维生素饮食
C.低脂低热量高盐粗纤维饮食
D.高蛋白高维生素高铁饮食
E.高蛋白高热量高脂肪饮食