A.食盐主要成分是氯化钠,还有一定的水分及其他物质
B.盐可以防腐杀菌以及作为传热介质
C.按来源的不同,盐可分为海盐、湖盐、井盐、矿盐等几种
D.加工盐有低钠盐、加碘盐、加锌盐及风味型食盐(如椒盐、香蒜盐)
A.食用包装食品时,要注意食物标签,了解含盐量
B.烹饪时后放食盐,增加咸味感但不增加盐用量,鼓励使用低钠盐
C.日常生活中尽量少吃或不吃腌制、卤制、泡制等高盐食品,如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统食品
D.烹调时少放食盐、酱油、鸡精、味精、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等含盐量高的调味品,可利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味
E.在加用食盐时最好使用有计量单位的容器,如盐勺
A.结合高血压患者健康管理服务,随访时询问了解食盐摄入量及饮食习惯,填写随访记录表
B.建议家庭烹饪全部使用低钠盐
C.对其饮食等危险因素水平作出评价,进行低盐膳食指导
D.与患者一起制定包括控制食盐摄入量在内的高血压综合干预措施
E.合理确定控制食盐摄入量的目标和计划,在下一次随访时评估变化及进展情况
A.青少年正在长身体,应多吃富含蛋白质的肉类,不吃蔬菜
B.炒菜中加入适量的加碘盐,可预防地方性甲状腺肿大
C.铁、锌、碘元素都属于人体必需的微量元素
D.在食盐中加入碘强化剂,是为了预防甲状腺肿大
A.所有确诊高血压的患者应立即启动并长期坚持生活方式干预
B.健康生活方式六部曲:限盐、减重、多运动,戒烟、限酒、心态平
C.减少钠盐摄入目标为每人每日食盐摄入量不超过9克
D.每日饮酒限制:白酒<50ml(1两),葡萄酒<200ml,啤酒<500ml