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网球运动中力量素质训练的注意事项有哪些?

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第1题
最新《ATS/ERS共识:肺康复要点与进展》中提到的运动训练主要包括哪些()

A.耐力训练、间歇训练

B.阻力/力量训练

C.呼吸肌训练

D.上肢训练、柔韧性训练

E.平衡训练

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第2题
在素质训练中,爆发力是力量素质的典型形式,对其训练的原理可视为力量训练的基本原理。()
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第3题
年龄大的人,可以合理的选择做哪些运动()

A.有氧训练

B.力量训练

C.平衡训练

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第4题
ArmMotus™EMU(三维上肢康复机器人)“训练全程有量可循”的特点具体体现在哪些方面()

A.训练前先进行上肢在三维空间内的活动范围评估,为训练计划的制定提供参考依据

B.训练时,可实时显示运动速度、运动里程等数据

C.训练后,可自动生成训练评估报表,包括运动轨迹偏差率、平均反应时间、速度-时间曲线图等

D.训练中,可实时显示用户的力量

E.训练前先进行上肢在三维空间内的肌力评估,为训练计划的制定提供参考依据

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第5题
力量训练对健康的影响中肌肉含量说法正确的是()

A.力量训练可以增加或维持肌肉含量,预防肌肉水平下降

B.足够的肌肉含量是维持日常生活能力和运动能力

C.预防肌肉水平下降不需要进行力量训练,只需要肌肉训练

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第6题
以下属于力量素质训练等动练习的是()。

A.水中打腿

B.后蹬跑

C.深蹲

D.俯卧撑

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第7题
对于如何预防散打运动中的损伤,下列说法正确打是()

A.加强易受伤部位肌肉的力量

B.充分做好大负荷的准备活动

C.科学、合理地安排训练

D.在训练中适当嬉戏放松

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第8题
产后运动注意事项有哪些()

A.运动后哺乳

B.腹直肌分离

C.耻骨联合与骶髂关节问题

D.运动中出现呼吸急促

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第9题
进行身体素质训练时,一般来说,青少年应以发展速度、力量和弹跳等素质为主,其他为辅。成年应以发展速度、灵敏、弹跳、柔韧等素质为主,其他为辅。()
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第10题
对于柔韧性训练,下列说法正确的是()

A.柔韧性训练只能依靠主动抻压

B.柔韧性训练要与力量素质的发展相适应

C.拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

D.以上四项都对

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第11题
大学有着丰富多彩的体育活动,积极参加体育锻炼,有助于()。

A.不断提高人的适应能力

B.只会对身体有好处,无其他益处

C.心理调整的良好方法,剧烈的运动,可以使人宣泄不良情绪;激烈的运动比赛,可以培养人勇敢、向上、乐观的人格品质

D.改善人的身体素质,提高身体的免疫能力,抵抗疾病的能力,同时能提高力量素质,柔韧性,灵敏度等

E.学习成绩

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