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[多选题]
有氧运动对健康的影响中神经内分泌系统（）
A.调节大脑神经细胞
B.提高新陈代谢
C.提高细胞活性
D.消除自由基，延缓衰老
答案
调节大脑神经细胞提高新陈代谢消除自由基延缓衰老
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A.调整危险因素：可改变的危险因素
B.调整饮食，睡前可喝一杯热牛奶，避免饮加啡和浓茶
C.适当的有氧运动，比如散步、慢跑
D.保持良好的心态，保证充足的睡眠
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
A.维持正常生长发育 保证儿童体格生长正常发展水平
B.促进有氧代谢能力 加强运动和体质健康
C.控制体重 建立良好的生活行为习惯，树立正确的健康观念，使肥胖不出现反弹
D.主张肥胖儿童采用节食的饥饿疗法
E.纠正儿童不良饮食习惯首先从改变家庭饮食习惯和生活方式
