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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

力量训练对肌肉的影响，包含以下（）

A.力量训练可以增加或维持肌肉含量，预防肌肉水平下降

B.力量训练能够快速提升心率和血压，刺激心肌和主动脉舒缩

C.力量训练在提升运动表现和预防运动损伤方面尤为关键

D.力量训练能够显著提高潮气量，同时带来的肌肉增长能够提高内呼吸时氧的利用率

答案

D、力量训练能够显著提高潮气量，同时带来的肌肉增长能够提高内呼吸时氧的利用率

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第1题

力量训练对健康的影响中肌肉含量说法正确的是（）

A.力量训练可以增加或维持肌肉含量，预防肌肉水平下降

B.足够的肌肉含量是维持日常生活能力和运动能力

C.预防肌肉水平下降不需要进行力量训练，只需要肌肉训练

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第2题

力量训练对健康的影响（）

A.力量训练可以增加或维持肌肉含量

B.预防肌肉水平下降

C.力量训练能够快速提升心率和血压，刺激心肌和主动脉舒缩

D.能够提高呼吸是氧的利用率

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第3题

MTT三级处方训练计划包含（）

A.恢复性耐力训练

B.肌肉力量训练

C.平衡协调训练

D.柔韧度训练

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第4题

对全身肌肉进行分配训练的方式，即（)。

A.运动训练模式

B.体能训练模式

C.力量训练模式

D.健美训练模式

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第5题

运动员经过长期的力量训练可使肌肉的力量和体积增加;长期经过耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善等，这些都是人体对环境变化产生应激的结果。（)

此题为判断题(对，错)。

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第6题

以下关于训练营基础期说法正确的是（）

A.适当加入功能性的力量训练与康复训练，避免运动损伤，增强运动表现能力

B.抗阻类训练继续保持原有负荷与时间

C.引用间歇式训练方式，提升基础力量水平和有氧耐力水平

D.适当引入一些私教区的器械训练巩固与强化肌肉爆发力与肌耐力

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第7题

肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节，不但可以起到预防损伤的作用，还可以作为负

重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同，因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。()

此题为判断题(对，错)。

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第8题

高阻力、重复次数少的负荷训练能有效增强肌肉力量。（)

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第9题

为降低颈部疼痛和头疼的发病率，临床医师应考虑三方面，其中不包括（)

A.肌肉记忆训练

B.耐力训练

C.协调性

D.肌肉力量训练

E.本体感觉训练

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第10题

肌肉最大力量增长的主要途径是（）

A.无氧练习

B.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

C.变换训练方式，提高肌肉适应

D.超负荷训练

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第11题

关于肌肉力量、肌肉耐力训练的原则,下列描述错误的是（)。

A.渐增阻力原则

B.训练次数宜多原则

C.专门性原则

D.系统性原则

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