题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
老年人运动应遵循的原则是（）
A.锻炼过程加强心率监测
B.运动强度要循序渐进
C.坚持运动的经常性、系统性
D.冬季下雪或大风天也要坚持到户外活动
E.不做突击性的紧张运动
答案
ABC
如果结果不匹配，请 联系老师 获取答案
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A.锻炼过程加强心率监测
B.运动强度要循序渐进
C.坚持运动的经常性、系统性
D.冬季下雪或大风天也要坚持到户外活动
E.不做突击性的紧张运动
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A.下肢活动受限者，可选上肢和躯干肌肉练习，如俯卧撑、撑墙、引体向上、仰卧起坐等
B.合并肥胖者应加大运动量，尽采用高强度运动
C.合并肥胖者，选择下肢负重少的游泳和自行车运动
D.使用β-受体阻断剂者，以代谢当量把握运动强度
E.合并足部溃疡者，选择上肢运动及下肢器械练习
A.适量的运动负荷原则
B.全面发展的原则
C.经常化原则
D.多样化原则
A.患有慢性病且病情不稳定的情况下，应与医生一起制定运动处方
B.为老年人编排的锻炼程序和体操，应注意动作简单，便于学习和记忆
C.运动中体位不宜变化太快，以免发生体位性低血压
D.合并有骨质疏松症和下肢骨关节病的老年人，不宜进行高冲击性的活动，如跳绳、跳高和举重等
E.老年人在服用某些药物时，应注意药物对运动反应的影响
