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[多选题]
自卑心理的调适有以下哪几种方式（)。
A.提高自我评价能力，正确地认识和接自己
B.理性接受自身缺陷，不必遮遮掩掩，自寻烦恼
C.尽量弥补自己的不足，正确地与他人比较
D.进行积极的自我暗示，提升信心，循序渐进，进行实践锻炼
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