A.选择自己力所能及的运动
B.选择适合自己的运动项目和健身方式
C.运动前不要吃任何东西,防止消化不良
D.每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动
A.传播策略
B.教育策略
C.环境策略
D.政策策略
E.倡导策略
A.每次运动时间应在30~45min/d。
B.锻炼时间比锻炼强度更为重要。
C.短时间激烈运动可以加快脂肪的燃烧。
D.坚持5d/周,持续12周以上必定会有效果。
A.共同计划离组后的安排
B.寻找适当的资源
C.提供继续学习或进一步接受服务的资源
D.协助组员面对不支持的环境
E.协助组员锻炼独立解决问题的能力