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[多选题]
合理的膳食应该注意什么？（)
A.以谷类为主，多吃薯类
B.多吃蔬菜水果，注意荤素搭配
C.多吃蛋白质、脂肪
D.常食奶类、豆类及其制品
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B.采用合理膳食，减少摄入钠盐、脂肪，注意补充钾和钙，提倡健康生活方式，减少高血压及其他心血管疾病的发病危险
C.增强体育活动
D.减轻精神压力，保持心理平衡
A.膳食中钙的最好来源是奶类
B.维生素A的良好食物来源是动物肝脏
C.膳食中卫生素B1的主要来源是粮谷类
D.膳食中维生素C的主要来源是蔬菜、水果
E.膳食中蛋白质含量最高的食物是谷类
A.食物多样，谷类为主
B.吃动平衡，健康体重
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D.少盐少油，控糖限酒
