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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

以下哪些是对4~5岁幼儿力量和耐力训练的建议（）

A.能单手将沙包向前投掷4米左右

B.能快跑20米左右

C.能单脚连续向前跳5米左右

D.能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）

答案

D、能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）

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第1题

最新《ATS/ERS共识：肺康复要点与进展》中提到的运动训练主要包括哪些（）

A．耐力训练、间歇训练

B．阻力／力量训练

C．呼吸肌训练

D．上肢训练、柔韧性训练

E．平衡训练

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第2题

运动员经过长期的力量训练可使肌肉的力量和体积增加;长期经过耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善等，这些都是人体对环境变化产生应激的结果。（)

此题为判断题(对，错)。

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第3题

能单脚连续向前跳5米左右，是（）岁末期幼儿可以达到的力量和耐力的目标。

A.3-4岁

B.4-5岁

C.5-6岁

D.6-7岁

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第4题

法特莱克训练法又称为速度游戏训练法,是指在相当长的时间内,运动员随意变换（)。‎

A.跳跃动作、速度耐力和环境的训练方法

B.练习速度、内容和环境的训练方法

C.陆地辅助、轮上辅助和牵引训练

D.力量练习、陆地基本功和耐力训练

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第5题

在“具有一定的力量和耐力”目标中，要求4-5岁幼儿能快跑（）米。

A.10

B.15

C.20

D.25

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第6题

为降低颈部疼痛和头疼的发病率，临床医师应考虑三方面，其中不包括（)

A.肌肉记忆训练

B.耐力训练

C.协调性

D.肌肉力量训练

E.本体感觉训练

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第7题

幼儿动作发展的目标是（）

A、能够搬起重物

B、手的动作灵活协调

C、具有一定的力量和耐力

D、动作协调灵敏

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第8题

《指南》中指出，幼儿需要具有一定的力量和耐力，其中3~4岁幼儿应能双手抓杠悬空吊起（）左右

A.20秒

B.15秒

C.10秒

D.18秒

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第9题

关于肌肉力量、肌肉耐力训练的原则,下列描述错误的是（)。

A.渐增阻力原则

B.训练次数宜多原则

C.专门性原则

D.系统性原则

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第10题

按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和（)。

A.准备活动训练方法

B.速度训练方法

C.自由阻力类训练方法

D.整理活动方法

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第11题

运动训练时能量代谢主要取决于（)三要素。（A)运动强度、节奏和持续时间（B)运动强度、力量和持续时

运动训练时能量代谢主要取决于()三要素。

(A)运动强度、节奏和持续时间

(B)运动强度、力量和持续时间

(C)运动强度、耐力和持续时间

(D)运动强度、密度和持续时间

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