A.非疲劳性测试-灵敏性测试-速度与爆发性测试-肌肉耐力测试-有氧耐力测试
B.非疲劳性测试-速度与爆发性测试-灵敏性测试-肌肉耐力测试-有氧运动测试
C.非疲劳性测试-速度与爆发性测试-肌肉耐力测试-灵敏性测试-有氧运动测试
D.非疲劳性测试-有氧运动测试-速度与爆发性测试-肌肉耐力测试-灵敏性测试
()运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。
(A)无氧耐力
(B)有氧耐力
(C)无氧耐力和有氧耐力
(D)无氧耐力或有氧耐力
A.累计尽够的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗、等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习
C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练
E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
A.适当加入功能性的力量训练与康复训练,避免运动损伤,增强运动表现能力
B.抗阻类训练继续保持原有负荷与时间
C.引用间歇式训练方式,提升基础力量水平和有氧耐力水平
D.适当引入一些私教区的器械训练巩固与强化肌肉爆发力与肌耐力