题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
考试月期间，您通常选择什么方式排解负面情绪（）
A.与朋友、室友等倾诉交流
B.与家人打电话
C.自己思考、纾解
D.独自进行放松娱乐活动
E.我不需要排解负面情绪
答案
A、与朋友、室友等倾诉交流
如果结果不匹配，请 联系老师 获取答案
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答案
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A.与朋友、室友等倾诉交流
B.与家人打电话
C.自己思考、纾解
D.独自进行放松娱乐活动
E.我不需要排解负面情绪
答案
A、与朋友、室友等倾诉交流
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A.避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为
B.保持健康睡眠节律， 早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生
C.探索适合的锻炼方式， 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽、室外跑步
D.利用各种网络资源有计划地学习。按照学校的要求，认真参加网络课程学习，完成家庭作业
E.通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系， 彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友 倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持
A.主动寻求心理援助
B.与家人朋友倾诉交流
C.进行心理咨询
D.随时发脾气
