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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

脚尖内扣的负重举睡动作主要是锻炼（)。

A.腓肠肌外侧头

B.比目鱼肌

C.两者都是

D.两者都不是

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第1题

负重举踵动作在前脚掌下垫木的目的是便于牵张目标肌。（)

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第2题

为了加深对小腿三头肌的刺微，在负重举踵动作练习过程中双膝应伸直。（)

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第3题

左右两侧相应的内容配对：动作主动肌 A．背后向前拉拉力器

a．肱三头肌 B．俯卧撑撑起动作 b．胸大肌 C．负重弯举 c．肱肌 D．屈腕动作 d．背阔肌 E．引体向上时肩关节动作 e．前臂前群肌

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第4题

严格要求,完善自我主要是指()。

A.爱岗敬业,热爱生活

B.常思己过,有则改之

C.自我锻炼,陶冶情操

D.加强纪律,团结同志

E.坚持“慎独”,纯洁品质

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第5题

阅读、写作、运算等技能主要是A．运动技能B．动作技能 C．策略技能D．心智技能

阅读、写作、运算等技能主要是

A．运动技能B．动作技能

C．策略技能D．心智技能

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第6题

哑铃侧平举能锻炼（)

A.冈上肌

B.菱形肌

C.冈下肌

D.肩胛下肌

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第7题

渐进性的基本含义是（)。

A.动作数量由少到多，技术由繁到简

B.运动量要由小到大，技术由简到繁

C.先参加有氧运动，再参加无氧运动

D.先徒手练习，再负重练习

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第8题

运用阻力负荷锻炼时不要加入一些与锻炼无关的（)。

A.方法

B.动作

C.手段

D.练习

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第9题

宽握杠铃推举动作不是专门锻炼上臂肱三头肌的动作。（)

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第10题

对于技术结构复杂、方向变化较多的动作，可以用相对较长的时间来锻炼。（)

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第11题

锻炼技术指导方法主要包括（)。

A.剖析动作

B.身体稳定性

C.运用阻力负荷锻炼

D.以上都是

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