题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
怎么样适量运动（）
A.应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间，以个人居家短裤为主
C.做一些适合室内的身体活动，如瑜伽、太极拳等
D.还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等
答案
D、还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等
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A.应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间，以个人居家短裤为主
C.做一些适合室内的身体活动，如瑜伽、太极拳等
D.还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等
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D、还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等
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A.坚持规律饮食、切忌暴饮暴食
B.按照“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的原则，选择适合自己的运动方式，运动时做好保护措施，避免受伤
C.超重肥胖者应长期坚持减重计划，速度不宜过快
D.儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯
下列哪些途径可预防骨质疏松发生()。
(A)注意选择钙丰富的食物外，可选用钙补充剂
(B)参加户外活动，补充维生素D
(C)适度体力活动
(D)适量食用大豆制品
(E)摒弃不良生活习惯
A.小儿处于生长发育阶段，适度的营养需求非常重要，避免过度摄入或者过度限制
B.推荐低脂肪、低糖和高蛋白、高微量营养素、适量纤维素食谱
C.坚持药物治疗与运动并重的减肥方案
D.鼓励适当的运动，积极参加集体活动，建立健康的生活方式
E.需要政府、家庭、社区、企业、学校共同合作，营造一个有利于肥胖防治良好的社会环境
A.安全
B.自然
C.适度
D.全面
E.有效
A.持续重体力劳动
B.保持一个姿势拿重物
C.尽量使用大肌群
D.关节肿胀时适度运动
E.关节疼痛时适度运动
