A.>5次/h
B.>7次/h
C.>3次/h
D.>10次/h
A.学会放松
B.口服安眠药
C.睡前喝牛奶
D.坚持日常锻炼
E.避免外界干扰
A.睡前吸烟有助于缩短入睡时间
B.睡眠障碍患者的评估,只进行睡眠质量的评估,无需对认知功能进行评估
C.衰老是常见的失眠原因,松果体萎缩是主要的病变基础
D.老年人白天打盹可以弥补夜间睡眠不足,故其总体睡眠时间足够
A.疼痛会影响入睡和睡眠质量,可引起失眠
B.疼痛导致的活动障碍不会增加外伤的可能性
C.疼痛所致的活动减少可引起食欲减退,导致营养不良
D.疼痛会影响老年人的活动能力,导致社会交往减少,从而产生孤独感
A.60~80岁的健康老年人,睡眠时间平均为4~5小时
B.老年人受外界因素的影响,夜间容易觉醒
C.老年人的浅睡眠期增多,深睡眠期减少
D.老年人年龄越大,睡眠越浅