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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

运动前需热身()分钟,如步行、太极拳、保健操,逐渐增加运动强度,以使心血管适应症,提高关节、肌肉的活动效应。

A.1-2

B.2-4

C.3-5

D.5-10

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第1题
下列哪些运动适合老年人?()

A.步行

B.慢跑

C.门球

D.太极拳

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第2题
下列哪项不属于预防运动损伤的方法()。

A.长时间剧烈运动

B.运动前热身

C.合理安排运动量

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第3题
太极拳练习前的准备活动和练习后的放松活动:()。

A.在运动形式上是相似的,有些内容是相同的

B.引导身心状态转化的具体目的是相同的

C.在保护身体免受运动损伤方面的追求是一致的

D.前者是由静到动,后者是由动到静

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第4题
运动中的防护包括哪些内容?()

A.拉伸与热身活动

B.合理制定运动健身计划

C.有效进行运动监督

D.以上都是

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第5题
《城市居住区规划设计标准(GB50180-2018)》根据居民在合理步行距离内满足基本生活需求的原则,分为十五分钟、十分钟和五分钟生活圈居住区,及居住街坊四级。以下哪个描述是错误的()。

A.十五分钟生活圈对应:1500米步行距离

B.十五分钟生活圈对应:800~1000米步行距离

C.十分钟生活圈对应:500米步行距离

D.五分钟生活圈对应:300米步行距离

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第6题
慢性颈痛的运动疗法包括()

A.瑜伽

B.气功

C.八段锦

D.太极拳

E.以上都是

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第7题
故事表演前的热身活动对于故事表演的展开十分重要。()
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第8题
针对糖尿病患者进行运动指导,属于人际传播的是()。

A.抗阻力训练

B.示范张贴

C.健身操海报

D.朋友介绍

E.运动经验

F.护士讲解低血糖控制方法G、发放运动指导图书H、播放太极拳DVD

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第9题
遇工程车过线作业完毕后需返回本线时,必须在首列车出场前()分钟到达指定地点待令。

A.30

B.60

C.90

D.120

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第10题
所有施工,遇特殊情况需延长施工作业时间时,施工负责人应在计划结束前()分钟向行调£¯车辆段£¯停车场调度员£¯车站值班员请示。

A.10

B.20

C.30

D.60

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第11题
高血压病患者适合参加的活动是()。

A.举重等力量型活动

B.打篮球等竞赛性质的活动

C.快步走等有氧运动

D.太极拳

E.养花除草等有兴趣的休闲活动

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