A.①②③
B.①③④
C.①②④
D.②③④
A.考试焦虑症必要时可以采取心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环,令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力,所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
A.情绪障碍
B.考试焦虑
C.自我防御
D.主动拒绝
A.放松心情,彻底消除考试焦虑
B.学会学习,注重提升自身实力
C.降低目标,避免造成学习压力
D.学会倾诉,科学释放学习压力
A.寻找原因:找出影响自己,产生焦虑、不安情绪的问题,集中精力解决
B.分散注意力:努力使自己摆脱消极状态,转移注意力,避免自己更加极端、钻牛角尖
C.空杯心态:保持良好的情绪,什么都不去想,放空自己
D.培养情趣:培养健康的生活方式来管理情绪,并用于排解消极情绪