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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

雷电坐扣手式的益处有哪些（)。

A.强化脚踝膝盖

B.强化大腿力量

C.拉伸大腿前侧

D.柔韧肩关节

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第1题

生理期不建议做下列哪些体式（)。

A.风吹树式

B.半蝗虫式变体3(手放肩下)

C.雷电坐扣手式

D.俯卧蛙式

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第2题

下列哪些体式可以灵活髋关节（)。

A.仰卧束角式

B.头到膝变体一

C.雷电坐

D.三角侧伸展式变体一

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第3题

猫式平衡的益处有（)。

A.灵活手指

B.增强平衡感

C.灵活髋关节

D.灵活踝关节

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第4题

下面体式中，可以增强腿后侧力量的有（)。

A.反船式

B.桥式

C.三角式

D.坐角式

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第5题

必须安装雷电灾害防护装置场所或者设施有哪些？

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第6题

下列哪些体式可以缓解腰背部的疼痛（)。

A.猫式呼吸

B.三角式变体一

C.脊柱扭转式变体一

D.手抓大脚趾式

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第7题

过金属检测门前，将所有金属物品（例如：钥匙、金属手、有金属扣腰带、门禁卡、硬币、金属项链、金属手环等）放置于安检篮，配合安保人员安检（）

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第8题

半骆驼式的益处和禁忌正确的是（)。

A.生理期避免习练

B.严重腰部疼痛避免练习

C.可以拉伸大腿内侧肌肉

D.伸展腘绳肌

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第9题

高层建筑特有的脚手架种类有（)

A.扣件式脚手架

B.碗扣式脚手架

C.门式脚手架

D.附着升降式脚手架

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第10题

下列哪些属于半反船式变体二的体式保持要点（)。

A.上抬腿内旋着向后远蹬，抬高

B.抬起的手臂上抬，带着胸廓上抬，双肩等高

C.双脚内侧用力踩地

D.低头收下巴

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第11题

常用的机械表面强化方法有哪些？

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