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[多选题]
成人具有较强的自我控制、自我约束能力，主要表现在（)。
A.能根据环境的变化调节和控制自己的情绪和行为
B.能自觉地把自己的精力集中在既定的培训目标和学习过程中
C.能够不断地总结经验教训，根据变化了的形势及时调整自己的奋斗方向
D.能合理安排好其他事务，抵御外界各种不利于学习的因素
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