油性皮肤者,饮食宜选用凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋等。()
油性皮肤者,饮食宜选用凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋等。( )
油性皮肤者,饮食宜选用凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋等。( )
A.气虚体质,主要是元气不足,有精神不振,面色萎黄,调理方向宜选用性平偏温、健脾益气的食物
B.痰湿体质的宝妈常有口苦或口中有异味,舌质偏红、苔黄腻的表现,宜多安排清利化湿的食物
C.特禀体质的宝妈调理方向饮食宜均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理
D.阴虚体质的宝妈调理的方向主要是滋阴养肺(肾),宜选用甘凉滋润的食物
A.冷哮者饮食宜寒不宜凉,可食生姜等辛温之品以助力散热
B.哮者宜凉性饮食,不可过食生冷食品
C.热哮者禁食胡椒、肉桂等食品
D.肺气亏虚者可食用羊肺、海腥发物、灵芝等食品
E.肾气亏虚者可食用核桃、黑木耳等食品
A.细软、容易消化
B.以富含维生素
C.高热量、高蛋白(对蛋白质过敏者除外)的饮食为主
D.辛辣、生冷食品及凉饮料
E.含纤维素多的食物
A.西北高原地区的居民宜食温热、生津、润燥食物
B.体瘦者宜食滋阴生津、补血的食物
C.妊娠期饮食宜凉,哺乳期饮食宜热
D.儿童宜食健脾开胃的食物
E.冬季饮食忌食辛燥、温热之品
A.春宜多食蔬菜
B.夏宜多食藿香、山药、莲子、扁豆、丝瓜等利湿健脾之品
C.秋宜选用寒温偏性不明显的平性药食,同时宜食用濡润滋阴之品以保护阴津
D.冬宜选用温补之品
A.食宜宽胸理气,多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花、萝卜、金橘等具有行气解郁、消食、醒神作用的食物
B.少饮酒
C.推荐:橘皮粥、干贝萝卜汤
D.整日食物配比建议: 20%(寒凉性) /60%(平性)/ 20%(温热性)
E.适合烹调法:炖、蒸、煮、熬、炒、烧、爆、溜、炝、烤
A.建议少选择凉拌,冻菜的菜肴
B.整日食物配比建议: 20%(寒凉性) /50%(平性)/ 30%(温热性)
C.少食具有耗气作用的食物,如:胡椒、山楂、空心菜、生萝卜等
D.推荐:黄芪桂圆童子鸡、小米山药粥、黄芪粥、芪苓粥、白术白米粥、莲子粥