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[多选题]
《中国居民膳食指南》的关键思想是()。
A.平衡膳食
B.减少有关疾病的风险
C.合理营养
D.制定营养素参照摄入量
E.增进健康
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C.合理营养
D.制定营养素参照摄入量
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A.培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g
B.控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下
C.适量饮水，成年人每天7~8杯(1500~1700ml)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料
D.儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g
