A.少量蔬菜、水果、全谷食物、坚果等植物性食物
B.地中海地区居民所特有的膳食模式
C.提倡适量摄入鱼类、禽类制品
D.适量饮用红酒
E.少量摄入红肉、加工肉、甜食及乳制品
A.食物被保鲜膜包裹之后,氮气会无法进入而无法保鲜
B.水果蔬菜等食物呼出的二氧化碳无法排出,促进了厌氧菌的繁殖
C.保鲜膜含有的化学成分在温度较高时,容易引起食物的腐败
A.将积极的身体活动作为日常生活的一部分—多步行,少静坐
B.保持体重在健康范围,避免成年后超重或肥胖
C.摄入富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的食物
D.不必限制含糖饮料的摄入量
A.多饮水
B.少食用豆类食物
C.少食高糖类食物
D.选用清淡、易消化食物
E.少食水果、蔬菜等富含粗纤维素的食物