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题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

运动员经过长期的力量训练可使肌肉的力量和体积增加;长期经过耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善等，这些都是人体对环境变化产生应激的结果。（)

此题为判断题(对，错)。

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第1题

产后女子进行力量锻炼可使①血清生长激素明显______。②肌肉力量和收缩速度______。③肌肉恢复其______和______，

有利于产后女子的恢复。

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第2题

运动员百米冲刺时的力量属于（)

A.相对力量

B.肌肉耐力

C.绝对力量

D.爆发力

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第3题

力量练习可使肌肉中的甘油三脂明显减少，并促进肌肉中蛋白质合成。（）

此题为判断题(对，错)。

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第4题

为降低颈部疼痛和头疼的发病率，临床医师应考虑三方面，其中不包括（)

A.肌肉记忆训练

B.耐力训练

C.协调性

D.肌肉力量训练

E.本体感觉训练

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第5题

法特莱克训练法又称为速度游戏训练法,是指在相当长的时间内,运动员随意变换（)。‎

A.跳跃动作、速度耐力和环境的训练方法

B.练习速度、内容和环境的训练方法

C.陆地辅助、轮上辅助和牵引训练

D.力量练习、陆地基本功和耐力训练

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第6题

熊晃动作的作用是（)。

A.可调理肝脾

B.可使髋关节周围肌肉力量增强

C.提高平衡能力

D.以上说法都对

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第7题

高阻力、重复次数少的负荷训练能有效增强肌肉力量。（)

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第8题

正常力量训练后肌肉会出现酸痛感觉，是因为机体分泌一种叫（）的物质

A．多巴胺

B．大量的水

C．二氧化碳

D．乳酸

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第9题

对全身肌肉进行分配训练的方式，即（)。

A.运动训练模式

B.体能训练模式

C.力量训练模式

D.健美训练模式

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第10题

肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节，不但可以起到预防损伤的作用，还可以作为负

重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同，因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。()

此题为判断题(对，错)。

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第11题

肌肉最大力量增长的主要途径是（）

A.无氧练习

B.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

C.变换训练方式，提高肌肉适应

D.超负荷训练

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