A.左脚向正前方缓慢抬起,腿要绷直,脚尖上翘,与腿约成90度,脚后跟离地面约20厘米
B.按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地,步幅约55厘米
C.上体正直,两臂下垂自然伸直、轻贴身体
D.手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节
A.左脚向正前方迈出约60厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作
B.手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节
C.两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约5厘米
D.上体正直,微向前倾
A.齐步、正步和礼步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30度
B.跑步时,听到口令,继续跑4步
C.踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势
D.跑步的踏步,听到口令,继续踏2步